Распространенная проблема, перед которой большинство мам кажутся бессильными. На самом деле есть варианты заставить ребенка начать есть. И без паники, крика или превращения приема пищи в драму, что уж точно не помогает ребенку, а тем более напрягает и настраивает против еды. Однако, прежде чем использовать какой-либо из приемов, которые мы вам предложим, очень важно выяснить, почему он отказывается потреблять тот или иной продукт, в чем причина его бунта и является ли это сиюминутным состоянием или продолжается в течение длительного времени. слишком долго. Потому что для каждой проблемы есть свое решение.
1. В фазе роста
Отказ от еды может быть связан с фазой роста ребенка, особенно в возрасте около 2 лет. Эта фаза длится примерно до трех лет. В этом возрасте ребенок начинает осознавать себя и строить свою идентичность, утверждая свое присутствие в мире и через противостояние. В этом случае упрямство – не прихоть, а положительный (и нормальный) этап его роста. Поэтому родитель не должен смотреть на каждую реакцию и поведение ребенка с беспокойством или истерикой.
Фото: Shutterstock
2. Сделай ошибку, не понравится, попробуй еще раз
Происходит это в период отлучения от груди и введения других разных вкусов. Затем ребенок пытается отказаться от некоторых продуктов соответственно. Не стоит его заставлять, правильнее предложить ему разнообразие. Также желательно дать ему поэкспериментировать и потрогать еду.
3. Не настаивайте, попробуйте еще раз
Очень важно ставить перед ребенком более разнообразные продукты. Затем пригласите его только для того, чтобы открыть для себя те, которые ему понравятся больше всего. Если оно отказывается и не хочет что-то пробовать в данный момент, не настаивайте. Со временем вы попытаетесь снова, и тогда вам может повезти.
4. Подавайте хороший пример и улыбайтесь
Пищевые привычки во многом зависят от того, что ребенок воспринимает и видит вокруг себя. Если вы не любите еду и не одобряете ее, она обязательно ее поглотит и тоже начнет не любить, даже не попробовав. Причина в том, что в первые годы жизни этому учатся через подражание и пример.
5. Посмотрите на этот красивый красный помидор
Когда ребенок видит за столом родителей, которые ценят и с удовольствием едят то или иное блюдо, у него возникает желание его попробовать. Нет смысла объяснять, насколько он полезен и как он станет сильным и высоким, если съест конкретную вещь. Такое утверждение не имеет никакого значения для ребенка. Но очень помогает, если вы восхищаетесь цветом или запахом продукта.
6. Мало ест
Это совсем не проблема. Опасения родителей, что ребенок не поел, в большинстве случаев ложны. И это надо преодолевать, что является проблемой самих родителей. По мнению специалистов, для здоровья ребенка нехорошо заставлять его съедать всю порцию до последней крошки. Так начинается ожирение.
7. Ребенок умеет себя контролировать
Американское исследование показывает, что уже в 2,5 года ребенок вполне способен выбирать продукты, полезные для него и в нужном количестве. Поэтому ему нужно позволить научиться самоконтролю, иначе давление взрослых блокирует этот нормальный процесс автономии.
8. Все за столом
Прием пищи должен быть приятным и спокойным моментом для всей семьи, даже когда ребенок совсем маленький. Это ритуал, которым он должен поделиться с мамой и папой, а не есть только при них, опасаясь остаться голодным. Так он научится получать удовольствие от еды.
Фото: Shutterstock
9. Больше овощей
Овощи никогда не должны отсутствовать в детском меню, но часто они скучны для ребенка. Чтобы убедить его в том, что они помимо полезности еще и очень вкусны, достаточно проявить фантазию и предложить их в интересной и аппетитной форме.
По материалам из Ностро фильо
