Врачи настоятельно советуют молодым мамам не медлить и начинать половую жизнь вскоре после родов. Именно эти упражнения наиболее эффективно защитят их от недержания мочи (самопроизвольного подтекания мочи при смехе, чихании или физической нагрузке).
Вместо упражнений Кегеля врачи рекомендуют оргазмы
Они эффективно помогают восстановить мышцы тазового дна молодой мамы.
Исследования показывают, что секс более эффективен для укрепления мышц тазового дна, чем традиционные физические упражнения (популярные упражнения Кегеля).
К такому выводу пришли ученые из Индии, опрошенные группой молодых мам.
Во время исследования некоторые из женщин по просьбе исследователей занимались сексом или мастурбировали в дополнение к традиционным упражнениям Кегеля. А другая часть выполняла только упражнения, включающие многократное напряжение и расслабление мышц вокруг мочевого пузыря, ягодиц и влагалища.
Результаты показывают, что первая группа развила более сильные мышцы и
сексом женщины быстрее укрепляли тазовое дно
Что еще более важно, сексуальная жизнь этих женщин улучшилась, и это оказалось полезным как для матерей, так и для молодых отцов. Известно, что после родов женщины длительное время воздерживаются от секса, а это может привести к неверности, как показывает практика, так как потребность в интимной жизни у мужчин не уменьшается.
Источник: Журнал сексуальной медицины, Мона Васильева.
