Гаян Погосян – семейный и подростковый психотерапевт, руководитель русской школы «Старая школа». Вот его советы на случай, когда мы узнаем, что ребенок начал курить:
Обычно это происходит, когда мальчику от 10 до 13 лет, а девочке от 13 до 17. Такое поведение может быть вызвано несколькими факторами:
— в семье курят один или оба родителя;
— ваш ребенок психологически далек от вас;
— На ребенка влияет среда, в которой курение принято. Делиться и курить не хочется из-за компании;
— Спортом не занимается, да и в семье спортом в принципе никто не занимается.
Если вы заметили у своего подростка признаки курения (запах одежды, сигарет в его личных вещах), первое, что вам нужно сделать, это успокоиться и контролировать свои эмоции!
Негативные высказывания, наказания, скандалы, назидательные разговоры, критика — ими вы только усложните ситуацию. Это доказанные истины, которые нам даже не нужно доказывать.
Почему подросток курит
Напряженная психологическая ситуация в семье
В семье нет никого, с кем ребенок мог бы поговорить по душам. Члены семьи не имеют привычки открыто говорить друг с другом о своих чувствах и эмоциях.
Следствием первой причины является появление плохой компании в школе или на улице. Дети хотят разглядеть взрослых, поэтому начинают курить.
Курение часто высвобождает скрытую агрессию
Мальчики часто самоутверждаются с помощью курения. В этом возрасте они не могут реализовать себя в карьере, работе, не пользуются вниманием девочек и хотят получить одобрение от всех в своем окружении, тем более, если семья не поддерживает подростков.
Но даже в тех случаях, когда в семье все хорошо, плохая компания может сыграть решающую роль.
Любопытство тоже может привести к запретному плоду
Желание взять сигарету может быть вызвано и тем, что подросток часто видит, как его любимые актеры, музыканты — в общем, деятели поп-культуры, которыми он восхищается, — закуривают в сложных ситуациях. У молодого человека создается впечатление, что курение концентрирует или, наоборот, отдаляет от реальности.
Он думает, что нашел достойный ответ на стресс, который он испытывает
А стрессов у подростка предостаточно: стрессовая обстановка в семье, слишком много работы в школе, накопившаяся усталость, недостаток физической активности и т. д.
Бунтарский дух подростка также может заставить его закурить. В этом возрасте гормональный фон крайне нестабилен. Гормоны, отвечающие за рост, сильно влияют на эмоции, что выражается в лабильном настроении.
Что делать, если вы узнали, что ваш ребенок курит
Необходимо создать условия для отказа от вредной привычки:
— Скажи ему, что ты знаешь, что он курит;
— Скажи ему спокойно, без критики;
— А теперь наступает твоя роль — успокоить его пониманием того, что это уже не тот тайный и запретный плод, каким он его считает, и это не делает его уже таким недостижимым;
— Если у вас вообще теплые и доверительные отношения, просто поговорите по душам.
Спросите ребенка, почему он вообще решил закурить. Что в этом для него? В неэмоциональной форме расскажите ему о побочных эффектах – как он влияет на внешние и внутренние органы (особенно возбуждаются подростки, когда вы рассказываете им, как сильно он влияет на их кожу, а также на дыхание).
Если вы тоже курите, довольно несправедливо просить его бросить тоже, но попробуйте устроить из этого соревнование — вы как будто тоже бросаете курить. В конце концов, вы тоже должны избавиться от этой привычки.
Спорт – лучший способ бросить курить. Выберите вместе с ребенком тот, который ему нравится. Вообще родители – самые важные люди в жизни ребенка, поэтому, если вы не следите за собой, не ждите ответного поведения.
Теплый климат в семье всегда создает условия для роста здорового поколения. Когда вы видите ребенка вечером, всегда интересуйтесь, как прошел его день. Спросите его об отношениях с одноклассниками, учителями, не оскорбляет ли его кто-нибудь.
И если вам вообще не хочется говорить от души, не стоит резко начинать это делать. Постепенно выстраивайте дома эту традицию и уже через несколько месяцев вы будете чувствовать себя комфортно, живя в такой атмосфере. Если вы чувствуете, что у вас не получается наладить отношения с подростком, обратитесь за помощью к профессиональному психологу.
Текст: Гаян Погосян/letidor.ru
