Только что родившие женщины часто слышат рекомендацию полежать на животе хотя бы день-два.
Нужна ли и какие медицинские проблемы решает эта поза, объясняет врач-гинеколог доктор Нина Антипова.
Восстановление после родов – длительный процесс, требующий определенных усилий. Это касается как стабилизации эмоционального состояния, так и восстановления тонуса организма.
Например, чтобы живот роженицы приобрел прежние размеры, матка должна активно сокращаться. Известно, что через 6-8 недель после рождения
его вес значительно уменьшается — с 1 кг до 50 грамм
И вы часто будете слышать рекомендацию о том, что важно, даже обязательно, лежать на животе в первые дни после родов, так как это способствует хорошему сокращению матки.
На самом деле, для этой рекомендации нет веских оснований. Если женщина здорова и роды прошли легко, ей не нужно лежать на животе.
Основным фактором, благоприятно влияющим на сокращения и втягивание матки после родов, является грудное вскармливание.
Когда ребенок сосет и раздражает соски, гипофиз выделяет окситоцин — гормон, который заставляет матку сокращаться.
Чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем лучше
Полезно ли лежачее положение?
Вместо того, чтобы лежать на животе, молодая мама может надеть жгут или корсет.
Однако обычно ни корсет, ни лежание на животе не нужны, если женщина не страдает ожирением и заболеваниями соединительной ткани, а мышцы передней брюшной стенки не перенапряжены.
Ношение компрессионной повязки после родов, как правило, рекомендуется только тем женщинам, которые перенесли многоплодную беременность и у которых диагностировано многоводие (когда количество околоплодных вод около срока превышает 1500 мл), а также тем, у кого уже были третьи или последующие роды. .
Важный: Ношение компрессионной повязки сравнимо, а иногда даже более эффективно, чем лежание. Особенно, если до беременности женщина не любила и не лежала в таком положении.
Не думайте, что лежание на животе существенно повлияет на течение послеродового периода или предотвратит осложнения, связанные с сокращениями матки, если они вдруг возникнут у вас.
Лежать на животе — не единственный миф, с которым сталкиваются те, кто недавно стал мамой. Есть много других, связанных с питанием в первые дни после рождения, снижением веса ребенка или послеродовой депрессией.
Мона Васильева
