Укачивание улучшает сон не только младенцев, но и взрослых. Он даже улучшает память, выяснили ученые из Женевского университета.
Исследователи пришли к выводу, что те из нас, кто качается на боку, засыпают быстрее, и их сон гораздо более восстанавливающий.
В то же время это дает им лучшую память на следующий день.
В эксперименте приняли участие 18 добровольцев. Они провели одну ночь в обычной кровати и одну в кровати, которая качается вбок, добавляет BTA.
В движущейся кровати люди засыпали на шесть минут быстрее и меньше просыпались ночью. Они также лучше справились с тестом памяти на следующий день.
Ученые также измеряли «микропробуждения», которые не ощущаются, но мозг движется. Они длятся всего 11 секунд, но нарушают сон.
У качающихся спящих было на 35 «микропробуждений» за ночь меньше. Они также провели 27 процентов ночи в глубоком сне по сравнению с 22 процентами людей, лежащих в обычной постели.
Итак, купите себе гамак.
