Пришло время отпуска. Но какое направление выбрать, если у вас грудной ребенок или маленький ребенок, чтобы это было действительно полезно для него и с точки зрения здоровья?
Может быть, вы не задавали себе именно этот вопрос при выборе курорта или места для отдыха, а руководствовались совершенно другими пунктами в своих предпочтениях. И на самом деле важно учитывать и этот аспект, чтобы летний отдых приносил больше пользы.
Тем не менее, большинство людей летом отправляются на море, предпочитая его другим вариантам отдыха. Вот конкретные преимущества, которые он приносит детям, поэтому его стоит выбрать. И на что следует обратить внимание.
Фото: Shutterstock
Подходит при респираторных заболеваниях
Море – идеальное направление для детей, часто болеющих респираторными заболеваниями, независимо от вида и причин их возникновения.
«Морская вода, благодаря своему особому составу, является естественным гипертоническим раствором, очень похожим на тот, который используется зимой в виде спрея от насморка, заложенности носа, покраснения и боли в горле»— объясняет Анджела Питари, семейный педиатр из провинции Флоренция, член Итальянской федерации детских врачей (FIMP).
Морской воздух так же полезен. «Он относительно богат йодом, обладает антибактериальным и противовоспалительным действием на всю дыхательную систему». — уточняет она.
Есть также преимущества от ультрафиолетового излучения. «Мы знаем, что воздействие солнечных лучей, при условии, что этот процесс контролируется, стимулирует синтез вит. D, который необходим не только для правильного развития костно-мышечной системы, но и для иммунной системы ребенка».— говорит Питари.
Но! Дети до 6 месяцев не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. С ребенком в море нужно быть осторожным, так как жара, песок, пот и пляжные полотенца способствуют большему распространению микробов, что опасно для малышей.
Море хорошо для детей не только в летние месяцы, но и весной и осенью, так как тогда они могут в полной мере насладиться морским воздухом. «Короткий отпуск в эти два сезона помогает организму «запасаться» этим естественным полезным аэрозолем. Тем более, что море более неспокойное, а неспокойное море выделяет в атмосферу большее количество йода, мелкие взвешенные частицы увлажняют дыхательные пути и разжижают катаральные выделения. поясняет эксперт.
Терапевтическое средство от проблем с кожей
«Для страдающих атопическим дерматитом солнечные ванны и ванны с морской водой могут принести облегчение и улучшить симптомы».— объясняет педиатр.
«Тем не менее, кожу следует защищать солнцезащитным кремом SPF 50+, а после купания или входа в море мыть ее водопроводной водой и повторно наносить солнцезащитный крем. После возвращения с пляжа его следует снова вымыть, чтобы удалить солнцезащитный крем и нанести тот, который подходит после загара.— добавляет Питари.
При атопическом дерматите бассейны не противопоказаны. «Но хорошо бы нанести на кожу ребенка защитный крем, который защитит ее от возможного раздражающего контакта с сильно хлорированной водой», говорит эксперт
Море также является лекарством от псориаза. «Сочетание солнца и моря приносит определенную пользу, поскольку успокаивает зуд, способствует регенерации клеток и реэпителизации кожи. Но будьте максимально осторожны с укусами насекомых и медуз, которые могут вызвать появление новых пятен. И помните – вне зависимости от проблемы с кожей, важно избегать моря в острую фазу воспаления, потому что при небольших открытых поражениях контакт с водой и песком может вызвать инфекции».— объясняет Питари.
Настоящая панацея от частых ушных инфекций
«Прежде всего, нужно различать тип расстройства. При так называемом отите пловца, который возникает при входе в воду и выходе из нее, он способствует прокладке пути для бактериальных и грибковых инфекций»., — поясняет эксперт. Чтобы их избежать, рекомендуется чаще и осторожно хлопать ребенка по ушам, не используя тампоны с ватным наконечником, чтобы не задерживалась вода.
«С другой стороны, для детей, перенесших в зимнее время респираторные заболевания, при которых пострадали и уши, отдых на море или в горах чрезвычайно полезен, так как дает прекрасную возможность «очистить» дыхательные пути. тракта и стимулировать иммунную систему, что также влияет на здоровье ушей»— утверждает специалист.
Будьте осторожны, однако, если вы выбираете гору вместо моря, потому что на высоте более 800/1000 метров с очень маленькими детьми вы должны дать им возможность постепенно акклиматизироваться, чтобы они не испытывали болей в ушах.
С осторожностью при склонности к желудочно-кишечным расстройствам
«В целом желудочно-кишечные инфекции значительно увеличиваются в летний сезон, так как жара и влажность благоприятствуют распространению вызывающих их возбудителей»., — говорит Анджела Питари. Ребенок прикасается к загрязненной поверхности или еде, и «вред» наносится. Также возможно, что сама морская вода заражена бактериями Escherichia Coli.
По этой причине, если вы выбираете пляжный отдых, следует быть очень осторожными при купании, особенно с совсем маленькими детьми. «Хорошо промывать их водопроводной водой после купания в море, чтобы снизить риски», консультирует эксперт.
И вход в бассейн следует тщательно обдумывать и выбирать только в том случае, если он действительно чистый. В этом случае также действует правило немедленного полоскания.
Фото: Shutterstock
В случае импетиго
Импетиго — типичная летняя бактериальная инфекция кожи, часто возникающая как осложнение дерматита и заслуживающая особого внимания. «В очень жаркую погоду даже небольшая царапина может проложить путь бактериям, таким как стафилококки или стрептококки, чтобы заразить участок и проявиться в виде гнойных волдырей. Расчесывание приводит к самозаражению других участков тела. А сопутствующее распространение бактерий через кровь может вызвать ситуацию, требующую перорального приема антибиотика».предупреждает педиатр.
В случае импетиго необходимо крайне тщательно соблюдать гигиену. Если вы выбрали для отдыха море, ребенка следует немедленно высушить, часто менять купальный костюм и тщательно дезинфицировать любые мелкие ранки.
Бессонница и нервозность — усталость от моря
Правда в том, что море может быть утомительным. Это один из минусов такого вида отдыха. «Дети устают из-за сочетания двух основных факторов: слепящего света пляжа и постоянной физической активности», говорит педиатр.
Меняется и ритм сна. «В отпуске он может переодеться. В этом смысле гора предлагает более благоприятные условия, так как положительно влияет на сон, а у моря дети становятся чуть более раздражительными и часто страдают бессонницей. В этой ситуации лучшее, что вы можете сделать, это придерживаться установленного ритма сна, который есть у ребенка».советует Питари.
По материалам Qui mamme
