Незаметно проходят долгожданные летние каникулы. Точно сосчитанные дни отдыха тают, как мгновенье, и тогда люди попадают в ловушку перманентного плохого настроения и депрессии.
Психологи предупреждают, что окончание отпуска может оказать неблагоприятное эмоциональное воздействие и разрушить психику человека. У каждого, вероятно, есть ответ на вопрос, почему, и вот наука, стоящая за этим.
Во многих случаях смена обстановки, переход от сильных и ярких эмоций, накопившихся во время отдыха, и возвращение к привычной загруженности в офисе и повседневной трудовой деятельности могут стать причиной меланхолии, апатии, ранимой психики, слез и чувства безнадежности.
«Это связано с внезапным изменением окружающей среды и атмосферы. Во время отпуска о нем заботятся и обеспечивают. Он копил деньги, заранее оплатил гостиницу, обеспечил себя питанием и отдыхом. Он вырвался из привычного потока работы, забот и обязанностей. И сравнения, которые он бессознательно проводит между отпуском и повседневной жизнью, наводят на депрессивные мысли. Потому что все хорошее позади и ничего нового впереди». объясняет психолог Антон Сорин.
Состояние усугубляется и по чисто физиологическим причинам.
Продолжительность дня и особенно солнечный свет сильно влияют на психику. А после окончания отпуска солнечных лучей значительно меньше. Это подавляет и вызывает чувство угнетения, — добавляет врач.
«Постпраздничная депрессия» часто бывает двух форм. Первая связана с ощущением, что вы не справляетесь со своими задачами, вторая – с тем, что работа вам не нравится и даже вызывает у вас отвращение.
Самое главное в этой ситуации – не принимать поспешных решений, о которых потом будете жалеть. Лучше всего обратиться за помощью к психиатру.
Источник, обработка Мона Василава
