Проблема не в вас, а в вашем партнере


Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
9 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
8 часов назад

Если желанный и мечтаемый малыш задерживается, а у пары проблемы с зачатием, «подозрения» чаще всего падают на женщину. Как будто все вдруг забывают, что в зачатии участвуют два человека.
Поэтому напомним три столпа мужской фертильности: производство мужских гамет (сперматогенез), транспорт сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку для внедрения в нее своего генетического материала.
Все три компонента важны. А хорошие «показатели» спермы – залог успешного оплодотворения.

В матку должно проникнуть не менее 10 миллионов сперматозоидов.

Их «качество» зависит от уровня тестостерона в организме.
Считается, что мужчины с высоким уровнем тестостерона обычно среднего роста, коренастые, с развитым торсом и большим количеством волос на теле.

Какие факторы оказывают негативное влияние?

Возраст: После 35 лет снижается выработка тестостерона и количество сперматозоидов в сперме.

Масса: Лишние килограммы приводят к гормональному дисбалансу, блокируют эндокринную функцию яичек, снижают количество и подвижность сперматозоидов.

Курение: никотин отрицательно влияет на ДНК сперматозоидов. Кроме того, семенная жидкость курильщицы более подвержена агрессивному влиянию слабокислой среды влагалища. Это снижает шансы спермы на «выживание».

Алкоголь: снижает уровень тестостерона в организме и препятствует выработке здоровой спермы.

Перегрев (баня, сауна, синтетическое белье, хлопковые одеяла): сперматозоиды очень чувствительны к теплу, так как процесс их образования происходит при температуре, которая на 1-2 градуса ниже температуры внутри тела.

Травмы паха: из тесная одежда и потенциально опасные виды спорта – велоспорт, единоборства.

Плохая экология и условия проживания: загрязненный воздух, работа с высокотоксичными веществами, повышенный уровень радиоактивного излучения.
Даже вирусное заболевание может подавить выработку здоровой спермы на 2-3 месяца.
На отклонение основных показателей сперматозоидов от нормы также могут влиять: нарушения в работе яичек и предстательной железы.
Осмотр уролога выявит причину.

Начинайте «подготовку» к отцовству рано

Для улучшения созревания сперматозоидов воздержитесь от курения, горячих ванн и частого посещения сауны.
Ограничьте употребление алкоголя до минимума.
Если с женщиной все в порядке, будущему отцу следует сделать спермограмму – анализ, дающий представление о концентрации, количестве и подвижности сперматозоидов.
Если показатели в норме, то сделано мар-тест. Он обнаруживает сперматозоиды, «заблокированные» антителами.
Частота половых актов также имеет значение. При планировании беременности не стоит слишком часто заниматься сексом – мужскому организму нужно время, чтобы накопить подходящий «запас».
Оптимальный интервал между половыми контактами – 3 дня.

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
7 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
7 часов назад

Фото: Гетти

Какие продукты улучшают качество спермы

Питание не самое главное, но все же условие успешного зачатия. Убедитесь, что в меню есть:

— Мидии и яичный желток богаты витамином В12, который способствует активному образованию сперматозоидов.

— Сухофрукты, подсолнечное масло, рыбий жир — регулируют работу эндокринной системы.

— Красный перец, брокколи, апельсины, клубника – они содержат витамин С, повышающий подвижность сперматозоидов.

— Шпинат, репа, миндаль, повышающие качество спермы.

— Цельнозерновые продукты, устрицы, кедровые орехи, красное мясо — способствуют выработке жизнеспособных сперматозоидов, а также сохранению максимального количества «хороших» сперматозоидов.

— Тыквенные семечки содержат много цинка, необходимого мужскому организму для выработки гормона тестостерона. Он также играет важную роль в поддержании качества спермы. Семена тыквы можно есть в чистом виде, а также включать в состав каш, салатов, сладостей и смузи.

Полезные факты:

— Британские ученые предполагают, что в холодное время года выработка тестостерона у мужчин снижается.

— Бразильские диетологи советуют любителям кофе не отказываться от любимого напитка при планировании ребенка: по их наблюдениям, сперматозоиды мужчин, выпивающих по 6 чашек кофе в день, более подвижны.

— Канадские психологи доказали, что хронический стресс значительно замедляет процесс образования сперматозоидов.

— Американские врачи утверждают, что использование лубрикантов во время полового акта почти не влияет на зачатие.

По материалам Родителей, Моны Васильевой

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
10 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
7 часов назад

Читайте также