Проснувшись утром, не спешите складывать простыни и одеяла в сундук. Как и наша кожа, им нужен свежий воздух. Потому что вместе с одеялами в груди вы собираете и полчища пылевых клещей, которые в темноте, тепле и влажности размножаются и питаются чешуей, отделившейся от нашей кожи.
Одним из требований хорошей гигиены является то, что окно комнаты должно быть широко открыто не менее чем на полчаса, а простыням и одеялам давать «дышать», не накрываясь стеганым одеялом и не закрываясь в сундуке.
Жалюзи часто блокируют солнечный свет днем и он не попадает на простыни, а ночью и вовсе отсутствует. Спать действительно лучше в темноте, потому что так сон более глубокий и спокойный, но выходя из спальни, хорошо оставить все на свежем воздухе, свете и солнце.
Только так мы можем уменьшить количество пылевых клещей, которые любят тепло и влагу и размножаются в пуховых одеялах. И они являются самой частой причиной аллергии у детей и взрослых.
В Болгарии почти каждый третий человек болеет той или иной формой аллергии. Одной из самых распространенных является аллергия на домашнюю пыль. На практике это происходит не из-за самой пыли, а из-за живущих в ней клещей. Они разносятся по воздуху вместе с пылью, но настолько малы, что не видны невооруженным глазом.
Попадая в дыхательную систему, они начинают выделять белок. Большинство людей не реагируют, но некоторые проявляют гиперчувствительность. Их иммунная система сбивается, распознает эти белки как инородные тела и начинает с ними бороться. В результате пробуждается аллергическая реакция.
Как контрить
— Проветривайте покрывала и оставляйте их на воздухе и на солнце не менее 20-30 минут утром, после сна.
— Температура в комнате, где вы спите, должна быть 16-19 градусов. При такой температуре клещи не размножаются и плохо развиваются.
— Простыни следует стирать при высоких температурах — 60-90. И менять каждую неделю.
— Пылевых клещей нельзя убрать пылесосом. Скорее, она измельчает мертвых, и они летают по воздуху. Их могут поймать только специальные с 6-7 слоями фильтра.
— Мытье пола холодной водой не работает, даже если в воде есть моющее средство. Однако горячая вода убивает их.
Мона Васильева
