Работа за компьютером приводит к близорукости. Это?


Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
10 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
6 часов назад

Специалисты развенчали популярный миф, которым нас пугают мамы и бабушки. А именно, что работа на компьютере вызывает близорукость.

На самом деле длительная работа за компьютером вызывает зрительное утомление и снижает остроту зрения. Но виноват не только компьютер, а организация рабочего места и режим работы.
Первое, на что следует обратить внимание, это яркость экрана и установить его в наиболее подходящий для вас режим. Хорошо, что он не очень яркий.

Плохой вариант – не иметь в комнате дополнительного бокового освещения. И, если вам действительно нужно работать ночью, включите свет и включите экран компьютера.

Ночная смена или сумерки

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
10 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
9 часов назад

Экран компьютера должен находиться на расстоянии не ближе

60-80 сантиметров,

чтобы не возникало быстрого зрительного утомления, а в дальнейшем это приводит к миопии.
Чтобы быстро проверить, находитесь ли вы на правильном расстоянии, просто протяните руку — пусть она коснется экрана.
Монитор должен быть

10-20 сантиметров ниже уровня глаз

И самое главное при работе за компьютером — периодически давать глазам отдохнуть. Этого достаточно для этого

каждые 20 минут отводить взгляд от экрана,

и смотреть на что-то еще, что дальше, не менее 20 секунд.
И этот объект должен находиться не менее чем в 6 метрах, советуют специалисты.

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
9 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
6 часов назад

Читайте также