Всемирный день зрения напомнил о важных правилах его сохранения, особенно для детей.
Близорукость является одним из самых распространенных отклонений, и ребенок часто переносит ее с раннего школьного возраста. В отличие от других аномалий, она ухудшается с возрастом. Поэтому имеет смысл максимально защитить его. Рекомендации офтальмологов опубликованы в Профилактика.Медиа.
Новые исследования доказали прямую связь между близорукостью и образом жизни и объяснили увеличение процента близоруких детей в последние годы тем временем, которое они проводят перед компьютерами, ноутбуками и телефонами вместо того, чтобы играть на улице. Основная рекомендация специалистов: ребенок должен больше гулять и играть на улице. Чем больше часов он проводит при дневном свете, тем ниже риск развития близорукости.
Нагрузка на глаза, когда ребенок смотрит на близкое расстояние, не сильно влияет на диоптрии. Даже если родители уберут этот фактор, диоптрии продолжают увеличиваться, показывают исследования.
А рецепт, данный офтальмологами, таков: более длительные прогулки и игры на свежем воздухе.
Эту гипотезу подтверждает и тот факт, что зимой, когда дни короткие и темнеет рано, диоптрии увеличиваются быстрее.
«Любая деятельность на свежем воздухе полезна для ребенка. Это держит его в тонусе, защищает от лишнего веса и от многих болезней. В этом количестве он снижает риск развития близорукости. — поясняют эксперты.
Положительное влияние прогулок и игр на свежем воздухе на глаза обусловлено влиянием дневного света. Он укрепляет зрительный нерв и не только предохраняет от близорукости, но и может остановить ее развитие, если у ребенка уже есть диоптрии.
Офтальмологи рекомендуют ему проводить на улице не менее 3 часов при свете дня, а в худшем случае – не менее 1 часа каждый день.
Мона Васильева
