Да, точно! Действительно, мы выбрали некоторые особенно нездоровые и жирные продукты, которые помогут вам избавиться от надоедливых жировых отложений на животе. Что вы думаете? Кто они и что это за жиры, вы узнаете из строк ниже.
1. Если вы любите авокадо, у нас для вас хорошие новости: авокадо — фрукт номер 1 в борьбе с жиром на животе. Действительно, в нем много жира, но речь идет только о полезных жирах, которые стимулируют обмен веществ и способствуют похудению.
2. К оливкам вы также можете посягнуть без угрызений совести, несмотря на их высокую жирность – до 45 процентов! Но здесь мы также говорим о ненасыщенных жирных кислотах, которые эффективно борются с жиром на животе.
3. Это называется приятный сюрприз! Шоколад на самом деле находится в состоянии таять жир на животе! Разумеется, это касается натурального шоколада с содержанием какао не менее 65 процентов. В его состав входят не только ценные антиоксиданты, но и стимуляторы кофеин и теобромин, которые, как было показано, стимулируют сжигание жира.
4. Становится вкуснее. Потому что и кокосы являются ценным источником MCT-жирные кислоты (MCT — это сокращение от триглицеридов со средней длиной цепи), которые способствуют расщеплению жиров. Согласно некоторым исследованиям, кокосы даже ускоряют обмен веществ!
5. Почти все любят миндаль и это здорово. Действительно, 100 граммов орехов содержат 570 калорий и целых 54 грамма жира, но они также содержат полезный витамин Е и богаты растительными вторичными метаболитами. Вы можете легко съедать горсть миндаля в день.
6. Лосось будет снабжать вас с важными белками и жирами. Так называемая жирная рыба содержит жизненно важные омега-3 жирные кислоты, положительно влияющие на обмен веществ. Хорошо, если лосось присутствует в вашем меню хотя бы два раза в неделю.
7. Яйца – богатый источник белка, и их часто избегают из-за высокого содержания холестерина. В то же время холестерин из пищи усваивается организмом в незначительной степени, из-за чего очень слабо влияет на уровень холестерина в крови. Яйца могут способствовать снижению веса благодаря сбалансированному составу насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот.
Объекты.bg
