Влажные, ветреные и холодные ночи и дни не приносят приятных переживаний, но есть способы, которыми беременные женщины могут изменить это отношение и преодолеть свои заботы, предотвращая некоторые потенциальные проблемы.
Сезон сильного холодного ветра, гриппа и простуды заставляет будущих мам всерьез беспокоиться о своем здоровье – своем и малыша, ведь столкновение со всевозможными бактериями и вирусами сопряжено с риском.
Неприятные последствия такого общения особенно опасны в первом триместре, когда органы малыша формируются, а плацента еще не полностью сформирована и не обеспечивает защиты от инфекций и вредных веществ.
Лекарства, которые приходится принимать некоторым женщинам во время болезни, например, антибиотики, также влияют на здоровье плода. А для заражения достаточно короткой поездки на автобусе в час пик или сходки, где есть кашляющие.
Самый эффективный способ избежать этих проблем — свести к минимуму контакт с инфекциями, советуют специалисты, если вы ожидаете беременность в холодные месяцы года.
Фото: Шаттерсток
На что обратить внимание
— Старайтесь как можно реже появляться в местах большого скопления людей: кинотеатры, кафе, торговые центры, детские праздники.
— Совершенно очевидно, что сидеть дома всю зиму нельзя, но подумайте, прежде чем куда-то ехать, и примите меры безопасности — не беспокойтесь о ношении одноразовой медицинской маски, избегайте общения с больными коллегами, сократите поездки в метро и посещение поликлиник и больниц .
— Перед выходом на улицу смазывайте ноздри противовирусной мазью, подходящей для беременных и кормящих женщин. Или промыть нос раствором морской соли, полоскать горло отваром ромашки, чтобы очистить все дыхательные пути.
— Научите этому и остальных членов семьи, важна профилактика.
— Для укрепления иммунитета существуют различные препараты на основе витаминов и минералов, а также растительные, например с эхинацеей.
Как реагировать, когда кто-то в семье болен
— Если кто-то в вашей семье болен, хорошо максимально изолировать его от будущей мамы — вам это может быть неприятно, но хорошо для собственной безопасности.
Если вы не смогли уберечься от недуга, подумайте, как не допустить осложнений, поэтому нужно принимать срочные меры:
— Каждые 2 часа полоскать горло отваром ромашки или раствором двууглекислой соды и воды, а нос солевым раствором, чаще пить теплый чай с лимоном или отваром шиповника.
— Если ваша температура превышает 38 °C, вызовите врача, и до его приезда пейте лекарства, разрешенные для беременных. Даже если вы привыкли вести активный образ жизни, во время болезни ложитесь – организм ослаблен инфекцией и вам нужно больше отдыхать, чтобы избежать осложнений.
Фото: Шаттерсток
Что надеть на выход
— Чаще всего тело остывает при переохлаждении, а женщинам «в положении» это очень легко, так как от ускоренного обмена веществ им часто становится жарко и реже мерзнет, и соответственно склонны раздеваться, так что это важно убедиться, что вы правильно одеты.
— Главный принцип зимнего гардероба — многослойность — несколько вещей, которые можно легко снять в данный момент.
— Второе важное условие – одеваться в одежду из натуральных дышащих тканей. В синтетической одежде и термобелье из искусственных материалов легко потеть и простудиться. Ищите одежду из тканей, которые отводят влагу от кожи, а не удерживают ее, особенно из хлопка и шерсти.
— При покупке новой одежды выбирайте на пол-размера больше, это важно не только из практических соображений, ведь во время беременности тело растет и фигура меняется, но и с медицинской точки зрения.
— Слишком тесная одежда снижает приток крови, но в ней и холоднее, а самое главное в эти невероятные девять месяцев обеспечить комфорт и тепло.
— Гулять зимой без шапки и теплых носков будущей маме запрещено!
— Откажитесь от коротких жакетов, пальто и жакетов — талия, талия и бедра беременной должны быть прикрыты.
— Откажитесь от ботинок и сапог с остроконечными голенищами и тугими пряжками! Зимняя обувь должна быть достаточно большой, так как у беременных часто отекают ноги – между верхом ботинка и кончиком большого пальца желательно оставить расстояние в полсантиметра, как и между пяткой стопы и пяткой. каблук ботинка.
По материалам из Родители
