Усталость и другие недуги
Чувство усталость во время беременности является естественным симптомом, возникающим в результате изменений, происходящих в организме. Так что если будущая мама чувствует усталость, ей не следует перенапрягаться. Наоборот, она должна прислушиваться к своему телу и давать ему отдохнуть. Беременная женщина также может заметить некоторые проблемы с концентрацией внимания и неловкость — выпадение предметов из рук, некоторая невнимательность при выполнении определенных действий. К счастью, это временное явление, вызванное расслаблением связок суставов и задержкой воды в организме.
Беременность также связана с повышенной выработкой гормонов – прогестерона и эстрогена. Это влияет, в частности, на на болезненность грудикоторые, особенно в начале беременности, могут быть болезненными, отечными и болезненными. Количество также может увеличиться в течение этого времени выделения из влагалища молочного цвета. Однако, если выделения приобретают желтый или зеленый цвет, становятся густыми, имеют неприятный запах, сопровождаются жжением, зудом и болезненностью, сообщите об этом врачу.
Утренняя тошнота и частые посещения туалета
Подавляющее большинство будущих мам испытали это на себе. утреннее недомогание. Обычно эти симптомы исчезают после третьего месяца, хотя у некоторых женщин они еще могут ощущаться во втором или даже третьем триместре (особенно при многоплодной беременности). Она сопровождает тошноту чрезмерное слюноотделениекоторый также должен пройти к концу первого триместра. Перед тем, как встать утром, выпейте чашку чая с бисквитом или бисквитом — это должно помочь. Если тошнота и рвота сопровождаются болью и лихорадкой, обратитесь к врачу.
Частое мочеиспускание тоже вполне нормальная фамилия. При беременности почки быстрее избавляются от вредных веществ. Кроме того, увеличивающаяся матка начинает давить на мочевой пузырь, что вынуждает чаще посещать туалет. В это время следует помнить о правильном употреблении жидкости, то есть не менее 2 литров воды в день. На последнем сроке беременности может появиться периодическое недержание мочи (например, когда вы кашляете или чихаете), что совершенно нормально и должно пройти после рождения.
Увеличение веса и связанные с этим трудности
Период беременности неразрывно связан с увеличение веса. Конечно, это зависит от индивидуальных предрасположенностей будущей мамы, но нормальная прибавка веса составляет от 12 до 17 кг за всю беременность, при многоплодной беременности от 14 до 22 кг (в первом триместре прибавка на 1,5-2 кг). , во втором триместре — всего 6-7 кг, а в третьем триместре прибавка массы тела составляет 4-5 кг).
Увеличение веса и увеличение жидкости в организме имеет последствия в виде отек голеностопного сустава и стопы. Особенно это заметно в конце дня, в жаркую погоду, после длительного стояния или сидения. Они исчезают ночью, после отдыха в лежачем положении. Будущие мамы тоже жалуются растяжки, которые портят кожукоторые чаще всего появляются на груди, бедрах и животе. Они являются результатом растяжения кожи, вызванного быстрым набором веса. К сожалению, склонность к растяжкам передается по наследству, но с помощью соответствующей диеты, богатой овощами и фруктами, физической активности (например, гимнастика для будущих мам) и правильного ухода можно улучшить состояние кожи.
Растущий живот тоже доставляет неприятности, и это проявляется боль в нижней части спины. Чтобы помочь себе, вы можете следовать нескольким советам: избегайте обуви на высоких каблуках, не поднимайте тяжести, а если вы находитесь в позе для похудения с согнутыми коленями, избегайте длительного стояния. Вы должны делать простые упражнения для укрепления пресса и мышц таза.
Запор, изжога и расстройство желудка
Во время беременности пищеварительная система подвергается множеству неприятностей. Повышенная продукция прогестерона и релаксина расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта, что способствует срыгивание содержимого пищи. Затем мы чувствуем давление и жжение вокруг грудины, кислый привкус во рту и частую отрыжку, т. е. изжогу. Бороться с ним можно, запомнив несколько простых правил: избегать переедания, есть меньше и чаще, исключить из рациона жареную, жирную и острую пищу.
Еще одной проблемой со стороны пищеварительной системы может быть запор. Растущая матка давит на кишечник, нарушая его нормальную деятельность. Поэтому в рацион будущей мамы должны входить продукты, богатые клетчаткой (сухофрукты, цельнозерновые продукты, овощные фруктовые соки, свежие овощи и фрукты), которые улучшат перистальтику кишечника.
Периодические судороги ног и проблемы с варикозным расширением вен
Судороги нижних конечностей являются распространенным симптомом среди беременных женщин во втором и третьем триместрах беременности и могут проявляться ночью. Это может быть вызвано тем, что постоянно увеличивающаяся матка давит на нервы, но это также может быть связано с недостатком кальция в организме. Когда начинается схватка, лучше всего выпрямить колено, согнув его в голеностопном и пальцевом суставах и подняв его к носу. Массаж конечностей также может принести облегчение. Если боль в ногах продолжается и часто возникают судороги, обратитесь к врачу.
Многие беременные женщины, особенно во втором триместре, жалуются на головокружение. Растущая матка давит не только на нервы и мочевой пузырь, но и на сосуды. Этот дискомфорт может возникнуть, когда вы резко встаете или выпрямляетесь из наклонного положения.
У женщин, склонных к формированию варикозное расширение венриск их возникновения при беременности значительно возрастает, поэтому во избежание тромбофлебита рекомендуется профилактика:
- следует избегать длительного стояния или сидения,
- избегать подъема тяжестей,
- следует контролировать свой вес, чтобы не набрать вес более 12 кг,
- заниматься регулярными физическими нагрузками,
- ограничить потребление соли,
- избегать горячих ванн,
- избегать одежды, стесняющей движения, тесной обуви,
- употребляйте витамин С, поддерживающий гибкость и здоровье вен.
Проблемы с кожей
Изменение пигментации кожи еще одна отличительная черта беременности. Ободок вокруг сосков темнеет и белая линия, которая проходит от центра живота вниз к лобковому симфизу. Также может быть обесцвечивание и пятна на лице, все проходит после родов. Одной из причин изменения цвета кожи может быть дефицит фолиевой кислоты, поэтому рацион беременной женщины должен быть структурирован с учетом содержания этого витамина. Рекомендуется принимать его до зачатия, а затем до конца беременности. Существуют препараты только с фолиевой кислотой (Фолик, АктиФолин, ФолАктивин, Фолик Актив) или многокомпонентные добавки для беременных, содержащие витамины и минералы, необходимые при беременности.
Когда необходима помощь врача?
Вышеупомянутые недуги довольно распространены и не должны вызывать беспокойства у беременной женщины. Однако есть симптомы, которые могут потребовать медицинской помощи. На что следует обратить особое внимание будущей маме?
- Кровотечение из половых путей — кровотечение и чувство спазмов или болей внизу живота, которые длятся несколько дней, немедленно обратитесь к врачу.
- Припухлость — отеки нижних конечностей — нормальное явление при беременности. Однако если они начинают появляться на лице и руках и сопровождаются слабостью, нарушением зрения, ознобом и повышением температуры тела, обратитесь к врачу.
- Проблемы с кожей — в результате гормональной перестройки, происходящей в это время в организме, могут возникнуть кожные изменения, сходные с предменструальными. Затем нужно использовать соответствующие увлажняющие препараты, пить много жидкости, увлажнять воздух дома. Если проблемы с кожей ухудшаются, запишитесь на прием к врачу.
- Головные боли — простая головная боль может указывать на усталость, напряжение или чувство голода. Постоянные и повторяющиеся симптомы мигрени, которые проявляются во время беременности, следует обсудить с врачом.
- Одышка — такое состояние может появиться с начала второго триместра беременности, оно связано с гормональными изменениями и давлением увеличенной матки на диафрагму. Одышка, которая связана с учащенным дыханием и кровоточивостью губ, является сигналом для немедленной консультации врача.
- Кровотечение из прямой кишки — может вызвать ректальное варикозное расширение вен, от которого страдают многие женщины во время беременности. Иногда причиной геморроя являются запоры, поэтому в этот период так важна правильная диета. Тревожные признаки кровотечения из этой области следует обсудить с лечащим врачом.
- Олигурия — если мы мочимся менее 0,5 литра в сутки, обязательно обратитесь к врачу.
- Заметно твердая матка — если низ живота твердеет и живот «выпирает», необходимо срочно обратиться к врачу.
- Нет движения плода — это индивидуально, но первые шевеления могут ощущаться между 18 и 20 неделями беременности (у повторнородящих около 16 недель беременности). Если в последующие недели беременности шевеления едва заметны, резко прекратились или мы их вообще не ощущаем в течение нескольких часов, необходимо обратиться к врачу.
