Исследователи утверждают, что оптимальное время для полноценного отдыха — 8 дней. За меньшее даже не пытайтесь уйти. Только представьте себе всю упаковку, долгое путешествие, регистрацию, распаковку, адаптацию к новым условиям… и пора возвращаться.
Ученые говорят, что мозг начинает расслабляться только после 3-х суток, ведь до этого он еще находится в «рабочем режиме». Трудно так быстро переключаться из одной среды в другую. Если наш отпуск больше 10 дней, мы слишком отвлекаемся, начинаем переживать о предстоящих задачах и потом нам сложно войти в ритм. Адаптация к реальности будет намного сложнее и болезненнее.
8-дневный отпуск — идеальное время, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса. Ученые говорят, что на восьмой день тело возвращается в свое «нормальное» состояние до перерыва — то есть ваше тело отдыхает, а мозг — нет. Вы когда-нибудь бронировали отпуск где-то на 2 недели и начинали сильно нервничать в конце? Звучит странно, учитывая, что более длительный отпуск должен означать более насыщенный отпуск. Впрочем, вот и причина такого странного развития событий – слишком много отдыхать тоже не полезно. Поэтому, как бы вам ни хотелось, не превышайте 10 дней своего отпуска, чтобы дать своему телу и мозгу возможность отдохнуть, а также сохранить внутренний баланс.
Объекты.bg
