Загорать крайне полезно беременным женщинам при соблюдении определенных мер безопасности на пляже, считает акушер-гинеколог, эксперт ВОЗ Любовь Ерофеева.
Учитывая тот факт, что
И матери, и плоду необходим витамин D
Чего чаще всего не хватает большинству людей, проживающих в умеренном климате, желательно находиться на солнце в ранние утренние часы или ближе к вечеру.
«Не нужно увлекаться, долго лежать на солнце, можно практиковать медленные прогулки на солнце. Не забывайте защищать кожу от солнечных ожогов. Можно загорать 30-40 минут, затем следует вернуться в тень, и через час можно снова показать себя.Беременной женщине обязательно нужен зонт на пляже, хорошо носить шляпу и шарф, чтобы прикрыть плечи при ходьбе.Чрезмерное пребывание на солнце не обязательно, но в целом полезно — слегка подсушивает кожу и способствует накоплению витамина Д, что неоценимо во время беременности». Ерофеева рассказала радио «Спутник»цитирует Dariknews.
В то же время высокие летние температуры могут быть опасны для беременных.
Акушер-гинеколог предупредил: «Жара может быть опасна, поскольку терморегуляция человека несовершенна. Матка может возбудиться, что может привести к угрозе прерывания беременности или преждевременных родов. Если очень жарко, следует увеличить потребление воды. не рекомендуется и чрезмерное увлажнение — соблюдайте баланс. Важно контролировать количество выпитой воды, особенно если вы страдаете отеками ног или принимаете лекарства».
