Мы моем голову каждые 2 дня, и она становится все более жирной. Мы натираем лицо лосьоном утром и вечером, умываемся до тех пор, пока оно не начнет скрипеть от чистоты, а затем наносим крем, но результат зачастую не очень хороший.
За чрезмерный уход кожа часто расплачивается… шелушением. Это потому, что мы нарушаем баланс и естественный процесс восстановления.
«Иногда меньше значит больше. Когда дело доходит до ухода за кожей, мы всегда думаем о том, как часто ее чистить и мыть, сколько наносить геля, мыла и крема. В наших чрезмерных заботах и амбициях мы ошибаемся»объясняет доктор Сияна Живкова, дерматолог из Дерма Клиника Южный Парк.
«Есть требования к каждой области – лицу, шее, декольте, рукам, ногам, интимным частям, потому что кожа там имеет свои особенности. Известно, что постоянно чистить уши нельзя. Весной и осенью можно иметь зуд, но если постоянно их чистить, они становятся жирными и зуд усиливается.Достаточно мыть уши водой, а не при каждом купании.
То же самое касается волос. Если постирать через 2 часа, то через 2 часа будет жирным.сказала д-р Живкова.
Вот ее рекомендации:
Фото: личный архив
Дерматолог Д-р Сияна Живкова изучала медицину в Германии, в Марбургском университете, Лан, специализировалась в Александровской больнице, в клинике дерматовенерологии Медицинской академии в Софии.
Волосы
Волосы не следует мыть чаще, чем раз в неделю, а моющие средства должны быть щадящими.
Чем меньше стимулировать его препаратами, усиливающими рост или усиливающими кровообращение, тем лучше. Потому что все эти стимулирующие процедуры активизируют еще и секрецию кожного сала – проще говоря, сальности.
А когда он быстрее жирнеет, то легче выпадает, потому что волос механически выдергивается из фолликула. Таким образом, слишком часто промывая волосы, стимулируя их различными ампулами для роста с мыслью, что мы делаем что-то хорошее, мы совершаем ошибку. Вся эта чрезмерная осторожность окупается тем, что с нее капает быстрее.
Мой совет: используйте мягкие, нейтральные шампуни, без трения, ампулы и без какой-либо агрессии.
Если человек занимается спортом, он может смыть его после тренировки, но только водой, без шампуня и без каких-либо моющих средств.
После беременности, родов, кормления грудью начинается так называемое реактивное выпадение волос. Это связано с послеродовой анемией, а также с изменением уровня гормонов.
Важно набраться терпения и дать организму саморегулироваться, восстановиться и не торопиться с какими-либо агрессивными процедурами.
Лицо
Лицо моют вечером небольшим количеством мыла с нейтральным рН, но только при необходимости.
Кожа имеет слегка кислый рН – 5-5,5 и ее хорошо защищать и поддерживать. А моющие средства щелочные. Каждая уборка и стирка вызывают у нее стресс, потому что изменяют ее кислотный баланс. На стресс она реагирует излишней жирностью. Он начинает шелушиться и выглядит более сухим.
Каково объяснение? Связь между клетками состоит из липидов. Когда мы их смываем, мы также удаляем припой. Кожа остается незащищенной от внешних факторов и есть риск вызвать воспаление – дерматит и зуд.
Фото: Shutterstock
Амбиции, что мы берем на себя эту функцию, что мы решаем, что ей нужно, и «обеспечиваем это», очень странны. Разумнее позволить ей возместить ущерб самой. Однако это происходит медленно. Известно, что цикл обновления составляет 28 дней, когда клетки регенерируют.
Крем для лица и шеи подбирается в соответствии с возрастом и наносится по мере необходимости. Это не обязательно каждый день. Двух дней вполне достаточно, согласно рекомендациям немецких дерматологов.
Если лицо умывается не слишком часто, в дополнительном нанесении крема нет необходимости.
Утром глаза промывают только водой, без мыла. Лицо можно не мыть. Таким образом, то, что кожа выделила за ночь и подготовила в качестве защиты, не смоется.
Крем должен обеспечивать увлажнение и пилинг. Вроде пилинг на ночь, а увлажнение на день.
После 30 лет хорошо использовать крем с антиоксидантами, вит. Итак, коэнзим Q10.
В большей степени требуется уход в период до и после менопаузы, когда помимо крема также должны содержаться ретинол и фитогормоны.
Если крем не обязателен на каждый день, то фотозащита — на все сезоны и на каждый день. Она должна покрывать все участки, которые подвергаются воздействию лучей – лицо, шею, зону декольте, а также руки. Было доказано, что лучи А и В видимого спектра света являются причиной фотостарения. Они также способствуют ряду проблем с кожей, таких как сухость, пигментация, расширенные кровеносные сосуды, поры, зуд и, конечно же, морщины.
Руки и ноги нуждаются в большем уходе
Обычно мы чрезмерно заботимся о лице, волосах, теле, но недооцениваем руки и ноги. А они из-за потоотделения, контакта с химическими веществами, трения в обуви и поверхностях, отсутствия сальных желез имеют большую потребность, но остаются неглазурованными. Мы забываем, что им нужен крем. И, если для лица, шеи и декольте мы можем наносить крем раз в 2 дня, то здесь правило обратное – потребность в креме два раза в день и круглый год.
Все мозоли, мозоли, сухая кожа нуждаются в дополнительном смазывании, а не в чрезмерном удалении кожи при уходе, так как это тоже стимулирует гиперкератоз. Это еще и профилактика экземы, которая распространяется только на эти участки. Это чаще встречается весной и осенью и обычно связано с отсутствием сливок. А тот, что для рук и ног, должен содержать мочевину и глицерин.
Интимная зона
Эту область следует мыть специальными гелями, не нарушающими ее рН.
Потому что вся флора и фауна там находятся в очень тонком равновесии. Микроорганизмы во влагалище, заднем проходе, уретре сходны, но различаются как по типу, так и по количеству.
Агрессивная гигиена в этой области удаляет естественный барьер, и микроорганизмы из разных областей могут смешиваться, что приводит к дискомфорту и заболеваниям. После умывания на эту зону также наносится увлажняющий интимный крем.
Монтаж и запись Веселины Мончевой
Доктор Сияна Живкова консультирует в Derma Clinic South Park по предварительной записи по телефону 0888070105
