Стресс или выгорание


Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
9 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
6 часов назад

Выгорание сотрудников является проблемой для компаний по всему миру, и текущие тенденции указывают на то, что в ближайшие годы она станет более распространенной. Стресс на работе, с другой стороны, гораздо более распространен, и, вероятно, каждый в какой-то момент своей карьеры сталкивался с ним. Следует отметить, что стресс может перерасти в выгорание, когда вы испытываете хроническое истощение и снижаете свою продуктивность.

Но выгорание не похоже на стресс. По данным Американского института стресса, 33% людей испытывают сильный стресс, а 77% испытывают стресс, который влияет на их физическое здоровье. Более того, стресс влияет на психическое здоровье 73% людей, при этом у 48% людей нарушается режим сна.

Всемирная организация здравоохранения включила выгорание в свою Международную классификацию болезней, описав его как «синдром, концептуализированный как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться. Он относится конкретно к явлениям в профессиональном контексте и не должен применяться для описания опыта в других сферах жизни».

Короче говоря, выгорание всегда связано с вашей работой, а стресс — нет.

Но как вы можете сказать, если Ты просто подчеркнула также или же Искусстводо «Выгореть«

Во-первых, ищите предупреждающие знаки, задавая им эти вопросы, предоставленные клиникой Майо:

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
10 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
9 часов назад

Вы застряли на работе и не можете начать?

Вам трудно сосредоточиться?

Вам не хватает удовлетворения от своих достижений?

Вас не устраивает ваша роль в компании?

Вы употребляете пищу, наркотики или алкоголь, чтобы почувствовать себя лучше?

Изменились ли ваши привычки сна?

если я отвечуа такжетявляется с «Да« кому-тоа также из этих вопросов, вот несколько советов

Быть гибким! Работайте с другими, чтобы изменить ожидания или компромиссные решения. Попробуйте установить цели, что нужно сделать, а что может подождать. Посвятите рабочее время осознанности и упражнениям. Откажитесь читать электронные письма, отправленные в нерабочее время.

Подробнее читайте в новостях менеджера

Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
7 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
9 часов назад

Читайте также