По словам немецкого специалиста по сну доктора Михаэля Фельда, по тому, как мы спим ночью, мы можем сделать важные выводы о состоянии нашего здоровья. Постоянное пробуждение, частые позывы к мочеиспусканию или судорожные движения конечностями свидетельствуют о различных заболеваниях.
Спазматические подергивания ног
Это предшественник синдрома беспокойных ног (СБН). При периодическом расстройстве движений конечностей (PLMS) мышца голени спящего дергается каждые 30 секунд. Часто больной вообще этого не замечает, только тот, с кем он делит свою постель. В большинстве случаев PLMS сигнализирует о дефиците железа, который можно исправить изменением диеты или пищевыми добавками.
Ночные позывы к мочеиспусканию
Если вы посещаете туалет более двух раз за ночь, не стоит относиться к этому легкомысленно. Частые позывы к мочеиспусканию в ночное время могут быть связаны с проблемами почек, мочевого пузыря или предстательной железы, а также с сердечной недостаточностью. В последнем случае сердцу не удается выкачать жидкость из организма, и поэтому оно пытается вытолкнуть ее другим путем. Днем опухшие ноги и ступни выдают слабое сердце.
Громкий храп
Громкий храп – нормальное явление старения. А вот всем, кто храпит так громко, что звуки сами просыпаются, и моложе 30 лет, стоит подумать о проблеме хотя бы для спокойствия своего партнера. Чрезмерный храп в молодом возрасте обычно вызван негабаритными миндалинами или искривлением носовой перегородки. Сегодня обе проблемы легко решаются оперативно.
Постоянное пробуждение
Когда кто-то продолжает просыпаться ночью без видимой причины, это может быть воспринято как предупреждающий сигнал от тела. Организм сообщает: «Меня что-то ужасно беспокоит, и поэтому я не даю вам спать не просыпаясь». Пробуждение может быть вызвано стрессом, но обычно причина носит физиологический характер. Вы можете страдать обструктивным апноэ во сне, что означает остановку дыхания ночью. Эти перебои нарушают работу сердца и легких и приводят к повышению артериального давления, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Яростные движения
Любой, кто особенно беспокойно спит во второй половине ночи, агрессивно видит сны и машет руками и ногами, может страдать нарушением фазы быстрого сна. Это заболевание чаще поражает пожилых людей и обусловлено разрушением некоторых нервных клеток. Таким образом, мышцы расслабляются и человек буквально «отыгрывает» свои сны. Если речь идет о кошмарах, спящий может даже угрожать своему партнеру в постели. Кроме того, нарушение БДГ-фазы во время сна также может указывать на начало болезни Альцгеймера или Паркинсона. Но правильно и вовремя поставленный диагноз, обе болезни можно было предотвратить или вовремя отсрочить.
Объекты.bg
Они создали первое в мире лекарство для видеоигр
Маленький ребенок просит завести собаку и домашнее животное. Как подойти к нему с вопросом об уходе за животным?
Несколько преимуществ соляных комнат и ламп
Чем накормить ребенка в Новый год: 4 правила от диетолога
12 фактов о грудном вскармливании, которые полезно знать
Никогда не игнорируйте эти 12 симптомов у вашего ребенка. Пункт 8 особенно важен в жаркую погоду
