У людей, ежедневно занимающихся уборкой, приготовлением пищи, покупками, ремонтом и любой другой работой по дому, отмечаются положительные изменения объема и структуры головного мозга. Они связаны с планированием, организацией работы и не в последнюю очередь с непрерывным движением. Таковы выводы ученых, опубликованные в журнале BMC Гериатрия
Эксперты Исследовательского центра Ротмана в Торонто наблюдали за 66 людьми в возрасте от 71 до 75 лет. Они должны были заполнить анкету и ответить, сколько времени в день они тратят на работу по дому и физические упражнения. Затем ученые исследовали различные показатели: объем мозга, а также соотношение серого и белого вещества. Также оценивались различные когнитивные способности: память, внимание, исполнительные функции и скорость обработки информации.
Оказалось, что у тех людей, которые чаще занимаются домашним хозяйством, объем головного мозга и особенно серого вещества больше.
У них также более крупный гиппокамп, отвечающий за память и обучение. Лобная доля, которая также отвечает за познание, крупнее.
В исследовании подчеркивалось, что работа по дому — уборка, приготовление пищи, покупки, мелкий текущий ремонт и т. д., а не упражнения в спортзале — увеличивает объем мозга.
Ученые предполагают, что работа по дому оказывает такое же положительное влияние на сосуды, как и низкоинтенсивная аэробика. Кроме того, выполняя работу по дому, человек занимается планированием и организацией процесса, в результате чего выстраиваются и укрепляются новые нейронные связи.
Еще одним положительным эффектом работы по дому является то, что человек проводит меньше времени сидя, что часто связано с негативными последствиями для здоровья.
Исследователь Николь Андерсон надеется, что эти данные будут мотивировать пожилых людей быть более активными, поскольку домашние дела являются частью жизни, не требуют особой организации и доступны каждому.
