Тебе нравится встречаться с подругами?
Что ж, теперь у вас есть отличный повод делать это чаще, пишет creativehealthyfamily.com. Новое исследование пришло к выводу, что здоровье женщин улучшается, если они встречаются с подругами хотя бы два раза в неделю. Исследование провели специалисты из Оксфорда, а его руководитель — психолог Робин Данбар — безапелляционно утверждает, что общее самочувствие и настроение женщин улучшаются, когда их видят с друзьями и вместе.они делают вещи«. Согласно опросу, список «вещи» включает в себя: распитие пива, сплетни и обсуждение своих конкуренток (идеальная тема). Выполнение этих «вещи» заставлял женщин общаться, пить и смеяться вместе.
Последствия для здоровья включали более быстрое выздоровление от болезни, более сильную иммунную систему, снижение беспокойства и повышенную щедрость, и все это улучшало самочувствие женщин.
Исследователи отмечают, что только 2 из 5 женщин могут встречаться со своими подругами раз в неделю, и еще реже, если у них есть семья, о которой нужно заботиться.
Согласно исследованию, женщины лучше всего общаются, отпуская забавные комментарии, шутя и говоря о вещах, которые вызывают у них смех, но количество участников беседы также имеет значение. Оптимальной группой для достижения наилучшего эффекта были четыре подруги, потому что чем больше людей, тем меньше шансов, что все будут наслаждаться одними и теми же вещами.
«Исследования показывают, что женщины в большей степени, чем мужчины, нуждаются в поддержании дружеских отношений, тем самым повышая уровень окситоцина и серотонина.— говорит доктор психологии Алисия Раби Баш.Укрепление этих связей становится еще более важным для нас с возрастом. Мы становимся более занятыми, у нас появляется больше обязанностей, и когда мы видим друзей, мы можем быть самими собой без лишнего бремени.говорит доктор Баш.
