Uitwaaien — голландский способ борьбы с тревогой


Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
6 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
7 часов назад

Борьба со стрессом и тревогой многим может показаться несбыточной мечтой. Однако для носителей голландского языка ключом может быть всего лишь одно слово: uitwaaien.

Это одно из тех слов, которые не имеют дословного перевода, но могут быть эквивалентны слову «глоток воздуха».

Для голландцев это противоядие от стресса и способ борьбы с повседневными заботами.

Столкнувшись с беспокойством и стрессом, они предпочитают выйти на прогулку, заняться спортом или просто насладиться видом на улицу.

Что это

«Первое, что приходит на ум, когда я думаю об uitwaaien, — это ветреный пляж. Это значит отправиться на прогулку туда, где вас дует ветерок». Джаспер ван Эмерик, голландский журналист из Утрехта, Нидерланды, рассказывает Би-би-си.

«Это то, что вы делаете, чтобы очистить свой разум и освежиться. Uitwaaien напоминает мне пляж, но его можно практиковать на любом открытом пространстве, например, в лесу. Или подышать свежим воздухом. В целом, это приятный, легкий и расслабляющий опыт». объясняет Би-би-си и Кейтлин Мейер, профессор кафедры голландской лингвистики Амстердамского университета, Нидерланды.

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
6 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
7 часов назад

На самом деле для голландцев это совершенно нормальное занятие, и они даже не считают uitwaaien чем-то «чрезвычайно голландским».

Как это помогает

Стресс может воздействовать на всех по-разному, но если он становится хроническим, он может иметь негативные последствия для нашей повседневной жизни.

По данным Британской национальной службы здравоохранения (NHS), чрезмерный стресс может повлиять на наше настроение, тело и отношения.

Это также заставляет нас чувствовать беспокойство, раздражительность и влияет на нашу самооценку. Это может даже вызвать физическое, умственное и эмоциональное истощение, ведущее к другим психосоматическим симптомам.

В исследовании, проведенном в 2016 году Эксетерским университетом, Великобритания, рассматривались преимущества занятий спортом на свежем воздухе и проведения времени на природе не менее получаса пять дней в неделю.

Руководители исследования подчеркнули положительное влияние «зеленых упражнений» не только на стресс и психическое здоровье, но и на борьбу с другими проблемами со здоровьем, такими как ожирение. Они даже подсчитали, что упражнения на свежем воздухе, будь то бег, ходьба или езда на велосипеде, экономят миллионы долларов для общественного здравоохранения.

Таким образом, хотя это трудно написать, перевести и произнести, кажется, что голландцы знают, о чем говорят, каждый раз, когда они выходят на улицу, чтобы испытать uitwaaien.

Новости менеджера

Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
6 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
7 часов назад

Читайте также