В сезон простуд и вирусов кофе и крепкий черный чай разумнее заменить другими напитками, которые поддержат иммунные силы организма и он станет более стойким.
В то время как регулярное употребление чая и кофе может ослабить иммунитет, утверждает российский специалист доктор Андрей Тяжельников, которого цитирует издание медицинский форум.
Оба напитка заставляют нас часто бегать в туалет и легко обезвоживают организм. Благодаря этому механизму они снижают иммунную защиту организма и делают его легкой мишенью для осенних вирусов и гриппа, поясняет специалист.
Вместо кофе и чая он рекомендует пить другие жидкости, которые достаточно увлажняют и сохраняют влажность всех слизистых оболочек. Это лучшая естественная защита, которая делает их менее уязвимыми для болезнетворных агентов и они не могут проникнуть в организм. Известно, что слизистая оболочка носа и горла является первым барьером для вирусов.
«Лучше пить травяной чай вместо кофе и крепкого чая, который однозначно полезнее. Нам нужна очень чистая вода комнатной температуры, которая лучше всего увлажняет организм. Если человек любитель черного чая, пусть он не будет крепким и ароматизированным лимоном.«, — советует врач.
Полезны и свежевыжатые соки из овощей и фруктов, которые богаты витаминами и микроэлементами.
Иммунитет сильно повреждается недосыпанием и сильным стрессом. Вот почему в переходные сезоны хорошо щадить себя как можно больше. Чтобы обеспечить хороший рабочий график и достаточный отдых, использовать каждый солнечный день, чтобы быть на свежем воздухе.
9 месяц беременности — каждое мгновение ожидание
7 горячих вопросов о температуре
Много работы — хорошо для мозга
Простые способы облегчить боль в спине во время беременности
Малыш начинает отзываться на свое имя. Когда
Какие ошибки чаще всего совершают родители, когда ребенок болеет или переносит инсульт
