Жара ухудшает состояние вен – они расширяются или осложняется состояние уже появившихся. «Опасные» месяцы — июнь, июль и август, но и в начале осени, если температура остается выше 25 градусов, есть предпосылки для того, чтобы пострадать вены.
Особенно у беременных. У них под давлением гормонов снижается тонус глубоких вен, клапаны плохо работают, кровь возвращается, вены расслабляются и расширяются.
У некоторых женщин это происходит с начала беременности, а в последнем триместре проблемы усугубляются.
Необходимо принимать серьезные меры, ведь малыш в утробе давит и затрудняет кровообращение в малом тазу, а накопленные килограммы еще больше ухудшают состояние.
Лишний вес также мешает кровообращению, расслабляет стенки сосудов и является предпосылкой для дальнейшего расширения вен. Большему риску подвержены те, у кого в семье есть мама или бабушка с подобным заболеванием.
Радует то, что обычно через 6 месяцев после родов вены у некоторых женщин восстанавливаются. Есть и одно «но» — у другой части женщин варикоз остается «наследством» от первой беременности, а после второй состояние еще более ухудшается. «Вклад» включает в себя все гормональные препараты и противозачаточные таблетки, которые женщина принимала в какой-то период своей жизни.
Отягчающие факторы связаны с ее работой — если женщине приходится стоять вертикально более 2 часов или если она долго сидит за письменным столом, не вставая и не двигаясь. Суть в том, что ходьба, прогулки и любое движение идут на пользу.
Чтобы уменьшить напряжение в венах, женщина не должна:
— стоя или сидя в течение длительного периода времениили скрестить ноги.
— Испечь на пляже и вообще подвергать ноги прямому воздействию солнечных лучей.
— Горячие процедуры вредны: эпиляция, сауна, горячие ванны.
Помогает
1. Ешьте много фруктов и овощей — не менее 500 свежих фруктов и овощей, по одному листу салата или порции шпината, т.к. клетчатка стимулирует синтез волокнистых волокон, укрепляющих стенки сосудов. Жирное и соленое следует исключить из меню.
2. Пить лимонный сокпотому что он разжижает кровь и препятствует образованию тромбов.
3. Ношение эластичных медицинских чулок.
4. Охлаждающие лосьоны с арникой, которые стимулируют кровообращение и укрепляют стенки сосудов.
5. Контрастный душ для ног — они улучшают кровообращение. Струя воды должна «ходить» по ним вверх-вниз, чтобы произвести легкий массаж и расправить опухоль. Затем отдохните не менее 30 минут с приподнятыми ногами, пока они полностью не восстановят свою форму.
6. Туфли на низком каблуке — желательно 2,5 см., но не совсем ровный.
7. Тайский массаж на стопах приносит не только облегчение стопам, но и полное расслабление тела.
8. Отдых с поднятыми ногами на стену слегка или слегка приподняты на подушке так, чтобы они были на уровне или чуть выше таза. Эта позиция лучше всего подходит для длительного отдыха, а также для ночного сна.
Мона Васильева
