Человеческое тело – самая сложная машина. Одновременно в ней происходит невообразимое количество процессов. И если где-то происходит крушение, мы это обязательно чувствуем. Однако многие из нас игнорируют необычные ощущения. И всегда лучше решить проблему в самом начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Давайте посмотрим, что означают некоторые из наиболее распространенных предупреждающих сигналов организма.
1. Сухая кожа – дефицит витамина Е. Для восполнения дефицита включите в свой рацион орехи, рыбу и растительные масла – минимум на 3 месяца.
2. Ломкие ногти, выпадение волос – Эти симптомы указывают на дефицит витаминов группы В и кальция. Их много в пророщенных зернах и во всех цельнозерновых продуктах.
3. Кровоточивость десен – Явный признак дефицита витамина С. Он содержится в чесноке, луке, фруктах и овощах. Их можно быстро получить с помощью настойки шиповника.
4. Плохой сон и раздражительность — Говорят о дефиците калия и магния. Богаты обоими микроэлементами курага, абрикосовое пюре, свекла, чернослив.
5. Судороги по ночам — Они также являются признаком дефицита калия и магния.
6. «Утка« кожа локтя — Явный симптом нехватки витаминов С и А. Их можно получить одновременно из всех фруктов и овощей с оранжевой окраской: моркови, тыквы, помидоров, персиков, абрикосов.
7. Сладкоежка — Нервное истощение — одно из возможных объяснений, организм предупреждает, что ему нужна энергетическая поддержка глюкозы. В таких случаях лучше всего есть мед или горький шоколад.
8. Аппетит к свежей пище — Этот симптом может свидетельствовать о проблемах с печенью или гастрите. Свежая пища успокаивает желудок.
9. Еда невкусная — Вы не страдаете депрессией?
10. Вам надоели семечки — Тебе не хватает антиоксидантов.
11. От этого становится кисло — Организм нуждается в стимуляции печени или желчи.
12. Вы любите морепродукты — Скорее всего, это недостаток йода в организме.
13. Вам хочется горького – У вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этом случае подойдет щадящее очищение организма.
14. Вы любите острую пищу — Горячая, острая пища стимулирует пищеварение, но употреблять ее следует в разумных количествах и ни в коем случае не на голодный желудок.
Новости менеджера
