Метеоризм, досадная проблема
Вздутие живота – довольно неприятный недуг, который, наверное, случался с каждым из нас в какой-то момент. Само образование газов в пищеварительном тракте считается вполне нормальным явлением. Часть воздуха заглатывается во время еды и питья, а часть вырабатывается в пищеварительном тракте при переваривании пищи. Воздух может быть удален при отрыжке, а оставшаяся часть проходит вниз по течению в дальнейшие отделы пищеварительного тракта. Симптомы метеоризма знакомы каждому из нас и обычно описываются как бульканье и урчание в животе. Кроме того, из-за задержки газов в пищеварительном тракте увеличивается окружность живота.
Метеоризм при беременности
Жалобы на пищеварение во время беременности — очень распространенная проблема, и среди них вздутие живота — одна из самых распространенных. Беременные женщины часто жалуются на изжогу или отрыжку. Вздутие живота не только неприятно, но и может быть довольно болезненным и неприятным. Многие недуги, связанные с пищеварением, во время беременности протекают гораздо интенсивнее, чем до беременности. Однако следует помнить, что вздутие живота не опасно для малыша и не должно вызывать беспокойства у будущей мамы.
Причины метеоризма
Причины вздутия живота у беременных ничем не отличаются от тех, что встречаются у других людей. Наиболее частой причиной вздутия живота является расстройство пищеварительной системы. Замедление пищеварения, нарушение пассажа кишечника, задержка каловых масс в кишечнике – все эти ситуации могут способствовать образованию метеоризма. Кроме того, при беременности увеличивающаяся матка давит на кишечник, что вызывает дополнительные трудности с пищеварением. Употребление жирной пищи и бобовых, таких как горох или фасоль, также может способствовать возникновению недугов.
Как бороться со вздутием живота при беременности?
Правильный ритм дефекации
Поскольку вздутие живота в основном связано с неправильной работой пищеварительной системы, важно обеспечить ее правильное функционирование. Регулярные испражнения предотвратят задержку фекалий в кишечнике, и будет производиться гораздо меньше газа. Пейте много воды, чтобы регулировать перистальтику кишечника. Без него могут возникнуть запоры, которые идут рука об руку с метеоризмом. Также необходимо употреблять нужное количество клетчатки, которая облегчит продвижение каловых масс в кишечнике.
Физическое упражнение
Не нужно никого убеждать в пользе регулярных физических нагрузок. Особенно беременным следует помнить о ежедневной гимнастике, которая не только поможет вывести газы из кишечника, но и предотвратит их образование. Ежедневная прогулка или простые упражнения не только помогут в борьбе с проблемами пищеварения, но и помогут быстрее и легче вернуться в форму после родов.
Лекарства и травы
Если вздутие живота окажется крайне сильным или доставляющим хлопоты, будущая мама может обратиться к различным видам специфики, которые помогут ей бороться с этим докучливым недугом. Беременность – особый период, в который следует очень внимательно относиться к принимаемым лекарствам, ведь не все из них безопасны для малыша. Лекарственным веществом, которое можно принимать во время беременности от метеоризма, является симетикон, который разбивает пузырьки воздуха и способствует выведению газов из кишечника. Симетикон не всасывается в кровь, а поступает непосредственно в кишечник, поэтому безопасен для ребенка. Препараты могут быть получены как в форме капсул, так и капель (Эспумизан, Эспумизан Изи, Эспумизан Макс, Эспумакс, Ульгикс, Ульгикс Метеоризм, Ульгикс Метеоризм Макс, Симетигаст Форте).
Травяные настои могут быть альтернативой симетикону, например. укроп, тмин или ромашка, которые, облегчая пищеварение, снижают риск газообразования.
Помните, что вы можете проверить наличие этих препаратов в аптеках вашего района на сайте KomfortaLek.pl.
Правильная диета
При проблемах с газообразованием и вздутием живота следует отказаться от употребления в пищу продуктов, которые могут их вызывать. Если упорное и часто болезненное вздутие живота не дает вам покоя, стоит отказаться от приема пищи напр. горох, фасоль или капуста. Также хорошо отказаться на это время от дрожжевой выпечки, которая часто является причиной не только метеоризма, но и изжоги. Кроме того, употребление жирной или сильно острой пищи также может вызвать образование газов в кишечнике. Поэтому стоит позаботиться о легкоусвояемой диете в этот особый период, которым является беременность.
